Top علاج سمنة التوتر Secrets

Top علاج سمنة التوتر Secrets

Blog Article

المتطلبات، أو المواعيد النهائية، أو عبء العمل الكبير، أو الضغط الأكاديمي يمكن أن تساهم في زيادة مستويات التوتر.

احترس من الحلول السريعة. قد تغريك الأنظمة الغذائية الرائجة التي تَعِدُ بإنقاص الوزن بسرعة وسهولة. لكن الحقيقة أنه لا توجد أطعمة سحرية أو حلول سريعة.

إجراء تغييرات صحية في نظامك الغذائي. وتشمل إضافة المزيد من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. البَدْء في تقليل كميات الطعام.

للمزيد: مخاطر واضرار السمنة وزيادة الوزن على صحة الجسم

إلا أن فعالية هذه المنتجات ومأمونية تعاطيها على المدى البعيد ما تزال غير حاسمة في الأغلب.

الحليب الدافئ، الذي يعد علاجًا منزليًا منذ قرون من أجل الحصول على نوم أفضل في الليل، مفيدًا لأن له تأثيرًا مريحًا على الجسم. بشكل عام  الأطعمة الغنية بالكالسيوم هي جزء أساسي من نظام غذائي صحي لصحة العظام، ولكنها تساعد أيضًا في الحد من التوتر.

وتُترك بالونات المعدة في مكانها مدة تصل إلى ستة أشهر، ثم تُزال باستخدام منظار داخلي. وفي ذلك الوقت، قد يوضع بالون جديد أو لا، وفقًا للخطة التي تحددها أنت وفريق الرعاية الصحية.

أضافت "جاكسون" أنَّ هذا الهرمون يجعل من الصعب مقاومة الأطعمة غير الصحية أو ممارسة النشاط البدني، ويُنشِّط التوتر بعض ردود الفعل في الدماغ، وهذا يؤدي إلى إفراز هرمونات تُعزِّز الانتباه وتسرِّع النبض، لكنَّ التعرُّض المتكرر له يمكن أن يعطِّل وظائف المناعة ويؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، ومن ذلك السمنة.

إقرأ أيضاً: تعرّف على أبرز مشاكل زيادة الوزن والسمنة وطرق معالجتها

غالبًا ما تكون أسباب السمنة لدى الأطفال علاج سمنة التوتر نتيجة لمجموعة من العوامل، مثل الوراثة ونمط الحياة والعوامل البيئية.

وربطت دراسات سابقة بين ارتفاع مستويات الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن مستويات التوتر، في الدم والبول واللعاب، وبين السمنة.

فإن عجز الجسم لأي سبب عن إنتاج كفاية من الليبتين فسيخسر الجسم القدرة على التحكم بالوزن فتحدث البدانة.

تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه وتقليل السكريات والدهون.

بالضغط على "اشترك الآن"، فإنك توافق على تلقي الاتصالات من مستشفيات ياشودا عبر البريد الإلكتروني والرسائل النصية القصيرة والواتس اب.